お散歩

2024.6.12

若葉の色も鮮やかなこの季節となり

普段歩かない私も、お昼休みの時間少しだけ散歩に近くの公園に出掛けました。

歩くことで起こるいい事が有ります。

身体にいいホルモンの増加です。(^^♪

脂肪を燃焼させるアディポネクチン・ストレスを緩和するオキシトニン

免疫力を高めるオステオポチン・精神を安定させるセロトニン

睡眠の質を上げるメラトニン・やる気や記憶力を高めるテストテロン

聞いたことがある単語もあれば、全く知らなかったものもあります(#^.^#)

 

最高にいいお天気でツツジも満開でとても綺麗でした！

普段は、テレフォンオペレータ－やＰＣ入力など座っている時間が長いので、

肩こりや首こりになりがちです。マッサージや入浴などでほぐしていますが、

散歩でいつもより多く歩くと、全身の筋肉を使うので血行促進＆気分転換も出来て、午後からの仕事もモチベーションを上げて集中出来ます!(^^)!

こんなお天気のように明るく元気に対応致しますので

何かお困りごとがございましたら、お気軽にご連絡下さい。(^^)/

 

総務部　　桑垣